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  1. Escalada en El Chorro (Málaga): análisis, características, vías y recomendaciones

     Escalada en El Chorro (Málaga):  análisis, características, vías y recomendaciones
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Esta semana seguimos haciendo repaso por las zonas de escalada de la península y nos acercamos hasta Málaga para hablar de la escalada en El Chorro. Detalle: Posiblemente una de las escuelas con mas “solera” de Andalucía, tanto por su cantidad, tradición y calidad de sus lineas, en algunos casos, de...
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  2. ¿Cómo iniciarse en el trail running?

     ¿Cómo iniciarse en el trail running?
    por Haritz Aro, trail runner   Con la aparición de infinidad de carreras de montaña, somos muchos los que nos sentimos atraídos por esta nueva modalidad deportiva. Para todos los que quieran conocer cómo iniciarse en el trail running he recopilado unos consejos básicos sobre material, preparación física y técnica para dar los primeros pasos y poder disfrutar de entrenamientos...
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  3. Escalada en La Pedriza: análisis, características, vías y recomendaciones

    Escalada en La Pedriza: análisis, características, vías y recomendaciones
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Si por algo es conocida la Península Ibérica dentro del mundo de la vertical, es decir, la escalada, es por su gran potencial a la hora de elegir destino, según nos apetezca, de donde poder practicarla. No es que tengamos un vasta extensión en cuanto a territorio, pero lo que sí...
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  4. ¿Cómo preparar un ultra trail?

    ¿Cómo preparar un ultra trail?
    Por Jokin Lizeaga, corredor y entrenador de trail running, miembro de la Selección vasca de carreras por montaña Las carreras de montaña siguen en pleno apogeo en el 2015. El aumento de pruebas como el número de corredores no cesa. A mitad de la temporada que nos encontramos podemos decir que llegan las grandes citas de esta modalidad y...
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  5. ¿Cómo empezar a correr por montaña?

    ¿Cómo empezar a correr por montaña?
    Por Aritz Egea, trail runner (Actual campeón de Euskal Herria y tercer clasificado en el Campeonato de España de carreras por montaña 2015) Cada vez son más los deportistas que están dando el salto a las carreras de montaña globalmente conocido como trail running. Las razones pueden ser varias, pero seguramente la simplicidad del deporte, la unión con la...
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  6. Consejos de entrenamiento para boulder y escalada deportiva

    Consejos de entrenamiento para boulder y escalada deportiva
    Por Josean Mulas, seleccionador de la selección vasca de escalada La palabra entrenamiento siempre esta asociado a sufrimiento , a mejora continua, marcas y metas. Después de tantos años escalando, preparando a escaladores, haciéndoles sufrir y haciéndome sufrir a mi mismo, he llegado a la conclusión de que el escalador está la mayoría de las veces sobreentrenado. Nos ocupamos el...
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  7. 10 consejos para iniciarse en la escalada

    10 consejos para iniciarse en la escalada
    Por Josean Mulas, seleccionador de la selección vasca de escalada ¿Qué hay que tener en cuenta para inciciarse en la escalada? Sobre todo tener muchas ganas de disfrutarla. La escalada es deporte, pasión, aventura, superación de retos, una forma de vida, en fin algo atrapa al que lo practica, deporte minoritario que a su vez se practica en todo el...
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  8. ¿Cómo escalar en roca?….de la escalada en bloque a la deportiva

    ¿Cómo escalar en roca?….de la escalada en bloque a la deportiva
    Por Luis Alfonso Felix, escalador deportivo   Como ya sabemos, la escalada tiene diferentes variantes y modalidades que hay que tener en cuenta a la hora de explicar cómo escalar en roca. De acuerdo con la época y las condiciones climatológicas estas disciplinas pueden ir desde la escalada en bloque a escalada deportiva. Para cada una de ellas...
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  9. 10 consejos para afrontar una carrera de esquí de montaña

    10 consejos para afrontar una carrera de esquí de montaña
    Juan Martínez, Co-fundador del Candanchu Ski Alp La Altitoy-Ternua es la prueba más dura y técnica de las que se celebran lejos de los Alpes. Para muchos, más que una carrera es un reto que se desarrolla en uno de los paisajes más bellos del pirineo central. Para preparar con éxito una carrera de esquí de montaña de larga...
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  10. Viajar en bicicleta por el mundo: pautas y recomendaciones

    Viajar en bicicleta por el mundo: pautas y recomendaciones
    Aitor y Laura tienen un proyecto en común: viajar en bicicleta por el mundo. Entre un lugar y otro, aprovechando un alto en el camino, nos cuentan algunas cosas importantes a la hora de aventurarse en un proyecto de estas características. Para viajar en bicicleta por el mundo hay tener en cuenta tres cosas muy importantes: 1. Material ...
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