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consejos

  1. Tipos de chaquetas para tus actividades

    Tipos de chaquetas para tus actividades
    Como siempre recalcamos, equiparse de forma adecuada es imprescindible para disfrutar al máximo de nuestras actividades en la naturaleza. Y la manera ideal de hacerlo es por capas; combinando y eligiendo esas capas en función de las actividades que vayamos a realizar y de la climatología prevista para ese día. Recordemos que la función de la primera capa es...
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  2. Oriéntate para perderte en la montaña

    Oriéntate para perderte en la montaña
    A veces hace falta perderse para encontrarse; pero qué importante es saber cuál es nuestro camino, tanto en la montaña, como en la vida. Por eso, en este post vamos a daros algunos consejos para aprender a orientaros en la montaña, para que vuestros rumbos siempre sean los correctos y os ayuden a disfrutar de la naturaleza de la mejor manera. ...
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  3. Altitud: Efectos y recomendaciones

    Altitud: Efectos y recomendaciones
    Con el otoño son muchas las personas que se animan a realizar trekkings en parajes de ensueño. Nepal, India, Patagonia, Pakistán y otros muchos lugares son fotografiados en estas fechas. Hablar de estos destinos conlleva hablar de altitud y con ello de las diferentes patologías que esta acarrea. Por ello en el post de hoy Asier Alonso Pinillos, director del Instituto de Medicina...
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  4. Hipotermia: causas, prevención y actuaciones

    Hipotermia: causas, prevención y actuaciones
    Cuando llega la temporada de frío al salir a la montaña, la planificación de la actividad y una adecuada equipación de montaña además de otros elementos de seguridad como la manta térmica se vuelven imprescindibles. En el artículo de hoy vemos la importancia que tiene. Asier Alonso Pinillos, director del Instituto de Medicina de Montaña y del Deporte IMMED nos habla sobre la...
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  5. Aristas estivales

    Aristas estivales
    Una introducción a las aristas por Iraitz Ezkergain, friend de Ternua y Técnico Deportivo de Alta Montaña (AEGM) Las aristas son crestas estrechas que forman un ángulo saliente y que separan dos caras o vertientes de una montaña.  Son itinerarios divertidos y a menudo espectaculares que nos llevan a las cimas. Saber moverse por ellas de forma correcta, de manera...
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  6. ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?

    ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?
    Como sabemos, debido al cambio climático las temperaturas aumentan y los últimos veranos han sido los más calurosos de la historia.  Por lo tanto, estas vacaciones conviene no descuidarse y tener en cuenta varios factores a la hora de realizar actividades de montaña los días de altas temperaturas. El golpe de calor, también conocido como hipertermia,  es el aumento de la...
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  7. Prepárate para acampar en la naturaleza

    Prepárate para acampar en la naturaleza
    Con el verano aumentan nuestras ganas de vivir nuevas aventuras al aire libre y una de las más especiales es acampar en la naturaleza. Dormir al abrigo de las estrellas y amanecer viendo el paisaje que nos rodea es una experiencia insuperable. Pero hay diferentes maneras de hacerlo: en un vehículo, con tienda de campaña o sin ella (vivac), al raso...
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  8. 5 consejos para viajar de manera sostenible este verano

    5 consejos para viajar de manera sostenible este verano
    Viajar nos permite descubrir nuevos paisajes, conocer diferentes culturas y personas y vivir experiencias inolvidables. Pero para poder seguir disfrutando de todo lo que nos ofrece, debemos minimizar nuestra huella de carbono y tratar de proteger el planeta. Por ello, desde Ternua os animamos a viajar de manera sostenible, tomando decisiones responsables: empezando por el método que elegimos para transportarnos...
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  9. “Las casi dos toneladas que hemos recogido con Plastifisharen Kostera son una llamada de aviso a lo que puede haber en el fondo del mar”

    “Las casi dos toneladas que hemos recogido con Plastifisharen Kostera son una llamada de aviso a lo que puede haber en el fondo del mar”
    Hace algunos días se celebró el evento de cierre de Plastifisharen Kostera, cuyo objetivo ha sido luchar contra la invasión del plastifish. Un proyecto promovido por MATER y con la colaboración de Ternua, en el que han participado 2023 personas, se han llevado a cabo 45 recogidas y se han retirado casi 2 toneladas de basura marian. Todo un ejemplo de...
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  10. ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?

    ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?
    El final del invierno inicio de primavera es una época de clima cambiante, de transición entre estaciones; ya que en el mismo día el sol puede calentar mucho por la mañana, y más tarde, llover y que bajen mucho las temperaturas. Por eso, resulta difícil elegir ropa de montaña para primavera. Tras un año complicado y un invierno de...
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