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consejos

  1. Aristas estivales

    Aristas estivales
    Una introducción a las aristas por Iraitz Ezkergain, friend de Ternua y Técnico Deportivo de Alta Montaña (AEGM) Las aristas son crestas estrechas que forman un ángulo saliente y que separan dos caras o vertientes de una montaña.  Son itinerarios divertidos y a menudo espectaculares que nos llevan a las cimas. Saber moverse por ellas de forma correcta, de manera...
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  2. ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?

    ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?
    Como sabemos, debido al cambio climático las temperaturas aumentan y los últimos veranos han sido los más calurosos de la historia.  Por lo tanto, estas vacaciones conviene no descuidarse y tener en cuenta varios factores a la hora de realizar actividades de montaña los días de altas temperaturas. El golpe de calor, también conocido como hipertermia,  es el aumento de la...
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  3. Prepárate para acampar en la naturaleza

    Prepárate para acampar en la naturaleza
    Con el verano aumentan nuestras ganas de vivir nuevas aventuras al aire libre y una de las más especiales es acampar en la naturaleza. Dormir al abrigo de las estrellas y amanecer viendo el paisaje que nos rodea es una experiencia insuperable. Pero hay diferentes maneras de hacerlo: en un vehículo, con tienda de campaña o sin ella (vivac), al raso...
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  4. 5 consejos para viajar de manera sostenible este verano

    5 consejos para viajar de manera sostenible este verano
    Viajar nos permite descubrir nuevos paisajes, conocer diferentes culturas y personas y vivir experiencias inolvidables. Pero para poder seguir disfrutando de todo lo que nos ofrece, debemos minimizar nuestra huella de carbono y tratar de proteger el planeta. Por ello, desde Ternua os animamos a viajar de manera sostenible, tomando decisiones responsables: empezando por el método que elegimos para transportarnos...
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  5. “Las casi dos toneladas que hemos recogido con Plastifisharen Kostera son una llamada de aviso a lo que puede haber en el fondo del mar”

    “Las casi dos toneladas que hemos recogido con Plastifisharen Kostera son una llamada de aviso a lo que puede haber en el fondo del mar”
    Hace algunos días se celebró el evento de cierre de Plastifisharen Kostera, cuyo objetivo ha sido luchar contra la invasión del plastifish. Un proyecto promovido por MATER y con la colaboración de Ternua, en el que han participado 2023 personas, se han llevado a cabo 45 recogidas y se han retirado casi 2 toneladas de basura marian. Todo un ejemplo de...
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  6. ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?

    ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?
    El final del invierno inicio de primavera es una época de clima cambiante, de transición entre estaciones; ya que en el mismo día el sol puede calentar mucho por la mañana, y más tarde, llover y que bajen mucho las temperaturas. Por eso, resulta difícil elegir ropa de montaña para primavera. Tras un año complicado y un invierno de...
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  7. 10 cosas imprescindibles para llevar en tu mochila de viaje y aventuras

    10 cosas imprescindibles para llevar en tu mochila de viaje y aventuras
    Lo confesamos: vayamos donde vayamos, nuestra forma favorita de viajar y descubrir mundo es con la mochila a cuestas. Viajar con mochila te da más libertad de movimiento, te permite no tener una residencia fija y a ser estrictos en cuanto al equipaje, llevando solo encima lo más útil e imprescindible. También puede convertirse en una forma de vivir, como...
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  8. ¿Cómo viajar en bicicleta? Algunas claves para planificar tu viaje

    ¿Cómo viajar en bicicleta? Algunas claves para planificar tu viaje
    Nuestro friend Javier Bicicleting lleva años recorriendo el mundo en bicicleta. Pedaleando busca descubrir cada rincón de este planeta, aprender de culturas y personas, conocer las maravillas y desgracias de cada zona, disfrutar de la naturaleza y asombrarnos con sus fotografías por allí donde pasa. Si alguna vez tú también te has planteado viajar en bicicleta, o quizá quieras realizar una ruta...
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  9. Fotografía de montaña: Consejos para montañeros con cámara (de fotos)

    Fotografía de montaña: Consejos para montañeros con cámara (de fotos)
    Por Sechu López, alpinista y friend de Ternua  Cuando vamos a la montaña a realizar alguna de nuestras actividades favoritas, a muchos también nos gusta hacer fotografías, recuerdo de las actividades realizadas, de quienes nos acompañan y de los lugares visitados, donde el contraste de luces y el imponente paisaje son fantásticos. Generalmente hacemos fotografía de momntaña sin...
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  10. ¿Cómo iniciarse en el trail running?

    ¿Cómo iniciarse en el trail running?
    por Haritz Aro, trail runner   Con la aparición de infinidad de carreras de montaña, somos muchos los que nos sentimos atraídos por esta nueva modalidad deportiva. Para todos los que quieran conocer cómo iniciarse en el trail running he recopilado unos consejos básicos sobre material, preparación física y técnica para dar los primeros pasos y poder disfrutar de entrenamientos...
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