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escalada

  1. Concentración del Equipo Femenino de Alpinismo: escalada, motivación y espíritu de equipo

    Concentración del Equipo Femenino de Alpinismo: escalada, motivación y espíritu de equipo
    El Equipo Femenino de Alpinismo de FEDME que patrocina Ternua ha celebrado su 5ª concentración en la zona de Taghia, en el Atlas marroquí; 2 intensas semanas para mejorar la técnica de escalada en roca y preparar los próximos objetivos. Aprovechando las buenas temperaturas de otoño, el Equipo Femenino de Alpinismo de FEDME (Federación Española de Deportes de Montaña...
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  2. Yoga para escaladores: 5 Beneficios que puede aportar la practica de yoga en la escalada

    Yoga para escaladores: 5 Beneficios que puede aportar la practica de yoga en la escalada
    Yoga Por Eilleen Jubes, escaladora y friend de Ternua La palabra yoga quiere decir unir, juntar, concentrar la propia atención para su aplicación y uso. Cuando la agitación de la mente, el intelecto y el yo se aquieta mediante la práctica del yoga en su interior encuentra su realización. Esta semana, nos centramos en los beneficios del yoga para...
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  3. Escalada en Teverga (Asturias): análisis y características

    Escalada en Teverga (Asturias): análisis y características
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Cerramos nuestra ruta de escalda por la península, y para ponerle fin viajamos hasta el norte y nos adentramos en la escalada en Teverga. Detalle: Perfecta combinación de enorme posibilidades en torno a la escalada, y un paisaje típico del monte astur. En la escalada en Teverga nos encontramos...
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  4. Escalada en Cuenca: análisis y características

    Escalada en Cuenca: análisis y características
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y fríend de Ternua Continuamos nuestra ruta de zonas de escalada de la península, esta vez nos adentramos en la escalada en Cuenca: Detalle: Escuela de escalada deportiva “reina” de la zona centro, la multitud de orientaciones de sus paredes, en las cuales dado su amplio abanico de estas, podemos disfrutar todo el...
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  5. Escalada en Guara (Rodellar, Huesca)

    Escalada en Guara (Rodellar, Huesca)
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y fríend de Ternua Esta semana seguimos nuestra ruta por las zonas de escalada de la península y nos adentramos en la escalda en Guara (Huesca). Detalle: Inmersa en el centro geográfico de la Sierra de Guara, en la provincia de Huesca, nos encontramos ante, quizás, la escuela de escalada más visitada por...
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  6. Escalada en El Chorro (Málaga): análisis, características, vías y recomendaciones

     Escalada en El Chorro (Málaga):  análisis, características, vías y recomendaciones
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Esta semana seguimos haciendo repaso por las zonas de escalada de la península y nos acercamos hasta Málaga para hablar de la escalada en El Chorro. Detalle: Posiblemente una de las escuelas con mas “solera” de Andalucía, tanto por su cantidad, tradición y calidad de sus lineas, en algunos casos, de...
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  7. Escalada en La Pedriza: análisis, características, vías y recomendaciones

    Escalada en La Pedriza: análisis, características, vías y recomendaciones
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Si por algo es conocida la Península Ibérica dentro del mundo de la vertical, es decir, la escalada, es por su gran potencial a la hora de elegir destino, según nos apetezca, de donde poder practicarla. No es que tengamos un vasta extensión en cuanto a territorio, pero lo que sí...
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  8. Consejos de entrenamiento para boulder y escalada deportiva

    Consejos de entrenamiento para boulder y escalada deportiva
    Por Josean Mulas, seleccionador de la selección vasca de escalada La palabra entrenamiento siempre esta asociado a sufrimiento , a mejora continua, marcas y metas. Después de tantos años escalando, preparando a escaladores, haciéndoles sufrir y haciéndome sufrir a mi mismo, he llegado a la conclusión de que el escalador está la mayoría de las veces sobreentrenado. Nos ocupamos el...
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  9. 10 consejos para iniciarse en la escalada

    10 consejos para iniciarse en la escalada
    Por Josean Mulas, seleccionador de la selección vasca de escalada ¿Qué hay que tener en cuenta para inciciarse en la escalada? Sobre todo tener muchas ganas de disfrutarla. La escalada es deporte, pasión, aventura, superación de retos, una forma de vida, en fin algo atrapa al que lo practica, deporte minoritario que a su vez se practica en todo el...
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  10. ¿Cómo escalar en roca?….de la escalada en bloque a la deportiva

    ¿Cómo escalar en roca?….de la escalada en bloque a la deportiva
    Por Luis Alfonso Felix, escalador deportivo   Como ya sabemos, la escalada tiene diferentes variantes y modalidades que hay que tener en cuenta a la hora de explicar cómo escalar en roca. De acuerdo con la época y las condiciones climatológicas estas disciplinas pueden ir desde la escalada en bloque a escalada deportiva. Para cada una de ellas...
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