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Ehunmilak: la noche más larga del año

En tan solo unos días, más de 300 valientes pondrán su físico al límite. Recorrerán 168 kilómetros por todo el territorio de Gipuzkoa ininterrumpidamente en una de las citas más esperadas del calendario vasco de carreras de montaña. 5 años en el que se han superado obstáculos y han servido para demostrar la capacidad tanto de corredores como organizadores de sacar adelante y consolidar un proyecto como éste. Ternua, como en sus 5 años de vida, volverá a ser su patrocinador.

Hace unos años, cuando el beasaindarra Mikel Valdivielso tomó la decisión de organizar una carrera llamada Ehunmilak todos lo tomaron por loco. No pensaba en una carrera cualquiera, quería una carrera de 168 km (cien millas), que fuera diferente a las que hasta entonces existían en el panorama internacional y que involucrara tanto a corredores, organizadores, voluntarios, ayuntamientos como patrocinadores.

La idea cuajó en poco tiempo, los ayuntamientos de Beasain, Zumarraga, Azpeitia y Tolosa les dieron su apoyo, cientos de voluntarios se mostraron ilusionados y la irrupción de Ternua como patrocinador principal dio el espaldarazo definitivo, para que hace cinco años, los organizadores se decidieran a lanzar la primera edición de la Ehunmilak.

La necesidad de una preparación concienzuda

Será la noche más larga para los más de 300 atletas que tomarán la salida de la Ehunmilak en Beasain. Horas y horas por montes, caminos y asfalto donde el entrenamiento de meses anteriores, la preparación física con la que se llega a la carrera, es fundamental para superar el reto y, si es posible, gozar del recorrido

Para saber más sobre como afrontar estas últimas semanas de preparación de la Ehunmilak que mejor que hablar con el friend de Ternua y corredor de montaña Jokin Lizeaga. Sigue convaleciente de la intervención quirúrgica a la que fue sometido por culpa de una hernia, pero nuestro friend, recuperado y con ganas de volver a los entrenamientos, nos atendió muy amablemente; “las dos últimas semanas son semanas para disfrutar, bajar la intensidad de los entrenamientos, la distancia y centrarse solo en trotar, correr por la montaña” subraya Jokin.

Según el friend de Ternua, “hay que dejar de lado cualquier otra cosa que no sea correr, la bicicleta, el gimnasio, los roller… y dar descanso a un cuerpo alimentándolo muy bien. Llegados a los últimos días antes de realizar la prueba, es necesario hidratar el cuerpo e ingerir muchos carbohidratos. Es decir, llenar el deposito de gasolina”.

Pero además del cuerpo hay que trabajar la mente. Tantos kilómetros, la soledad, la oscuridad, el tiempo y el cansancio físico hacen mella en una carrera de esta magnitud y no es extraño que más de un corredor abandone la prueba. Po ello, “hay que trabajar mucho la parte psicológica, la de visualizar todos los pasos que deberemos dar durante la prueba, la ropa que vamos a llevar, los puntos de avituallamiento.

Tenemos que ser conscientes de todo, dominar y previsualizar todo tipo de situaciones que nos encontraremos en carrera y si es así, será el primer paso hacia el éxito personal, que no es otro que gozar de esta maravillosa prueba, disfrutar de los paisajes, de los montes y de un público entregado”, sentencia Jokin.

“Siente, piensa y, entra en acción”. ¡Suerte a todos los corredores!

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