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Sugerencias y Recomendaciones Montañeros

Sugerencias y recomendaciones sobre la práctica deportiva y equipación.

  1. ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?

    ¿Cómo prevenir y actuar ante un golpe de calor?
    Como sabemos, debido al cambio climático las temperaturas aumentan y los últimos veranos han sido los más calurosos de la historia.  Por lo tanto, estas vacaciones conviene no descuidarse y tener en cuenta varios factores a la hora de realizar actividades de montaña los días de altas temperaturas. El golpe de calor, también conocido como hipertermia,  es el aumento de la...
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  2. Prepárate para acampar en la naturaleza

    Prepárate para acampar en la naturaleza
    Con el verano aumentan nuestras ganas de vivir nuevas aventuras al aire libre y una de las más especiales es acampar en la naturaleza. Dormir al abrigo de las estrellas y amanecer viendo el paisaje que nos rodea es una experiencia insuperable. Pero hay diferentes maneras de hacerlo: en un vehículo, con tienda de campaña o sin ella (vivac), al raso...
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  3. 5 consejos para viajar de manera sostenible este verano

    5 consejos para viajar de manera sostenible este verano
    Viajar nos permite descubrir nuevos paisajes, conocer diferentes culturas y personas y vivir experiencias inolvidables. Pero para poder seguir disfrutando de todo lo que nos ofrece, debemos minimizar nuestra huella de carbono y tratar de proteger el planeta. Por ello, desde Ternua os animamos a viajar de manera sostenible, tomando decisiones responsables: empezando por el método que elegimos para transportarnos...
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  4. La importancia del calcetín técnico

    La importancia del calcetín técnico
    Sentirnos cómodos y seguros para disfrutar al máximo de nuestras actividades outdoor es una de nuestras metas. Es por eso por lo que os hemos hablado ya de lo necesario que es elegir prendas adecuadas, adaptadas al entorno, la actividad y la climatología. Sin embargo, a menudo olvidamos la importancia del calcetín técnico: un calcetín pensado y diseñado específicamente para...
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  5. ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?

    ¿Cómo equiparse para ir a la montaña en primavera?
    El final del invierno inicio de primavera es una época de clima cambiante, de transición entre estaciones; ya que en el mismo día el sol puede calentar mucho por la mañana, y más tarde, llover y que bajen mucho las temperaturas. Por eso, resulta difícil elegir ropa de montaña para primavera. Tras un año complicado y un invierno de...
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  6. Recomendaciones de ropa y consejos para ir al monte con frío y nieve, según Miriam Marco

    Recomendaciones de ropa y consejos para ir al monte con frío y nieve, según Miriam Marco
    Fin de semana de ola de frío y nieve. ¿Cómo equiparse para ir al monte? Nosotros hemos preguntado a nuestra friend y guía de alta montaña Miriam Marco sus consejos sobre cómo nos podemos equipar y preparar nuestras actividades en la montaña con este tiempo. A continuación compartimos sus recomendaciones, sus preferencias a título personal que quizá puedan inspirarte para...
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  7. Arranca el Mendi Film 2020, este año con proyecciones online

    Arranca el Mendi Film 2020, este año con proyecciones online
    Hoy arranca la 13ª edición del BBK Mendi Film Bilbao 2020, el festival de cine de montaña, deportes extremos, aventura y naturaleza. Y estamos felices de poder colaborar como patrocinadores un año más. Este año será un Mendi Film especial y sobre todo tendrá presencia online, para quienes no puedan desplazarse al lugar, además de las habituales proyecciones presenciales en...
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  8. 6 películas de montaña y outdoor para ver durante la cuarentena

    6 películas de montaña y outdoor para ver durante la cuarentena
    Volveremos a salir a conectar con la naturaleza, pero ahora es tiempo de quedarse en casa en cuarentena y entre todos hacer frente a la situación que vivimos a causa del Covid-19. Desde Ternua queremos estar contigo esta cuarentena y acompañarte con los mejores contenidos para hacerte más llevaderos estos días en casa. Hoy te traemos una lista con...
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  9. Cómo preparar una expedición polar: logística, material y entrenamiento

    Cómo preparar una expedición polar: logística, material y entrenamiento
    Un artículo de Albert Bosch, aventurero y escritor.  En España no hay mucha tradición de Expediciones Polares. Somos muy potentes en otras disciplinas en el entorno natural, pero por nuestra latitud y geografía no estamos próximos al espíritu de exploración de los grandes espacios del Ártico o la Antártida. Mi vida de aventuras y expediciones me ha llevado...
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  10. 20 películas de cine de montaña y aventura que no te puedes perder

    20 películas de cine de montaña y aventura que no te puedes perder
    ¿Qué nos diría la naturaleza si hablara? ¿Cómo es una expedición invernal al K2? ¿Cómo se recorre el mundo en bicicleta, piragua y barco a remo? ¿Es posible escalar siendo ciego? Recientemente ha tenido lugar el BBK Mendi Film Bilbao-Bizkaia, el mayor festival de cine de montaña y que, un año más, desde Ternua tenemos el gran honor de patrocinar...
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