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  1. ¿Por qué viajar en bicicleta?

    ¿Por qué viajar en bicicleta?
    Más allá de tantas ventajas personales hay una, por encima de todas, que me da más satisfacción: “soy consciente de que viajo sin contaminar”.  Y dejando de lado este punto, el más importante, voy a intentar explicaros otros motivos por los que un septiembre de 2010 dejé todo atrás y comencé a dar la vuelta al mundo. Independencia. ...
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  2. El milagro de Lizeaga

    El milagro de Lizeaga
    La montaña suele ser cruel muchas veces. Algunas veces no da ninguna oportunidad para volver a verlas de nuevo. Y no hace falta ser ni alpinista ni estar a más de 8000 metros para ello. Buena cuenta de ello puede dar nuestro friend, el urnietarra Jokin Lizeaga. La que debía ser una carrera exigente y dura, a punto estuvo...
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  3. ¿Conoces el Trail Running?

    ¿Conoces el Trail Running?
    Comienza la temporada de Trail Running. Si quieres comenzar a practicar un deporte esta primavera, en este post, nuestro friend Jokin Lizeaga, nos lo explica. Además, nos comenta las diferentes rutas que tiene en mente realizar y cómo podemos llevar a cabo nuestro entrenamiento. Estos últimos años ha tenido un gran boom y la popularidad del deporte a aumentado...
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  4. Nire Altitoy-Ternua barrutik…

    Nire Altitoy-Ternua barrutik…
    Gipuzkoa barrualdeko muino baten gailurrean jaioa naizenez ez da harritzekoa mendizalea izatea. Alde batera begiratu eta... Aizkorri! Bestera, Aralar! Hura gozatua! Urtaroek sortutako koloreak, izugarriak! Baina niri, txiki-txikitatik negu beltzeko zuritasunak pizten zidan joateko gogoa, grina esango nuke. Hasieran oinez. Ohol estu batzuen gainean belaunetaraino sartuta gero. Gabiriako lagunak makina bat arrautza frijitu jandakoak gara Urbiako Fondaren babesean. Iraupen eski...
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  5. La alargada sombra de Kilian Jornet en la Altitoy-Ternua.

    La alargada sombra de Kilian Jornet en la Altitoy-Ternua.
    Lo ha vuelto a hacer. Una más para él. Esta vez con nuevo compañero, pero con la misma sonrisa volvía a cruzar las líneas de meta. Kilian Jornet sumó un nuevo triunfo a su gran palmarés en el esquí de montaña. Una semana después de colgarse las tres medallas en los Campeonatos de Europa, se alzó con el triunfo en la Altitoy-Ternua, la...
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  6. La importancia del entrenamiento.

    La importancia del entrenamiento.
    Los ciclistas planifican los entrenamientos al milímetro en base a los objetivos marcados para la temporada: quienes aspiren al Tour ajustarán su pico de forma óptima para julio, y los que disputen las clásicas de primavera empezarán a rodar en pleno invierno. Los esquiadores que en este inicio de 2018 participen en los Juegos Olímpicos de PyeongChang, como son...
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  7. Gestión de la seguridad en terreno de aludes

    Gestión de la seguridad en terreno de aludes
    Cuando gestionamos el riesgo de una actividad en terreno de aludes, siempre tenemos que tener en cuenta tres factores, que son las condiciones de la nieve, las características del grupo y el terreno de juego que elijamos. Valorar las condiciones de la nieve es un arte sujeto a múltiples variables, sin duda de los tres elementos de gestión del riesgo...
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  8. Escalada en Teverga (Asturias): análisis y características

    Escalada en Teverga (Asturias): análisis y características
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y friend de Ternua Cerramos nuestra ruta de escalda por la península, y para ponerle fin viajamos hasta el norte y nos adentramos en la escalada en Teverga. Detalle: Perfecta combinación de enorme posibilidades en torno a la escalada, y un paisaje típico del monte astur. En la escalada en Teverga nos encontramos...
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  9. Escalada en Cuenca: análisis y características

    Escalada en Cuenca: análisis y características
    Por Luis Alfonso Félix, escalador y fríend de Ternua Continuamos nuestra ruta de zonas de escalada de la península, esta vez nos adentramos en la escalada en Cuenca: Detalle: Escuela de escalada deportiva “reina” de la zona centro, la multitud de orientaciones de sus paredes, en las cuales dado su amplio abanico de estas, podemos disfrutar todo el...
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  10. ¿Cómo preparar un ultra trail?

    ¿Cómo preparar un ultra trail?
    Por Jokin Lizeaga, corredor y entrenador de trail running, miembro de la Selección vasca de carreras por montaña Las carreras de montaña siguen en pleno apogeo en el 2015. El aumento de pruebas como el número de corredores no cesa. A mitad de la temporada que nos encontramos podemos decir que llegan las grandes citas de esta modalidad y...
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